3 Fragen, die Dein Kind stark und glücklich machen
Psychologische Grundbedürfnisse füllen im Familienalltag (No. 10)
Eine der häufigsten Fragen, die Eltern mir stellen, ist:
✨ Wie kann ich Positive Psychologie in unserem Familienalltag umsetzen?
Deswegen zeige ich Dir in dieser Ausgabe von Glück in Deine Mailbox eine Strategie, die Du ab sofort ohne Vorwissen, Hilfsmittel oder zusätzlichen Zeitaufwand in Deinem Familienalltag einsetzen kannst und die äußerst wirksam ist. Denn sie sorgt dafür, dass sich im Gehirn Deines Kindes glücklich machende Denkstrukturen entwickeln.
Aus der letzten Ausgabe von Glück in Deine Mailbox weißt Du: Zu einer gesunden Entwicklung von Kindern gehört, dass sie lernen, ihre drei psychologischen Grundbedürfnisse zu erfüllen. Zur Erinnerung die drei psychologischen Grundbedürfnisse noch einmal in Kurzform:
✨ Autonomie: Die Möglichkeit, altersgerecht eigenständig handeln zu dürfen, führt zu intrinsischer Motivation.
✨ Kompetenz: Die Erfahrung, durch eigenes Handeln etwas bewirken und trotz Schwierigkeiten durchhalten zu können, führt zu einem gesunden Selbstvertrauen.
✨ Soziale Beziehungen: Eine sichere Bindung zu erwachsenen Bezugspersonen im Kindesalter führt zu guten Freundschaften, tragfähigen Paarbeziehungen und konstruktiven professionellen Beziehungen im Erwachsenenalter.
Zusammen bilden die drei psychologischen Grundbedürfnisse das Fundament für eine gesunde Entwicklung Deines Kindes. Deine Aufgabe als Mama oder Papa ist es, Deine Kinder beim Füllen ihrer psychologischen Grundbedürfnisse zu unterstützen. Es gibt eine Reihe an Möglichkeiten, die psychologischen Grundbedürfnisse Deiner Kinder im Familienalltag zu füllen – dadurch, wie Du mit ihnen kommunizierst oder handelst. Eine einfache und wirksame Möglichkeit ist, ihnen Fragen zu stellen, die sich auf ihre psychologischen Grundbedürfnisse beziehen. Dies führt dazu, dass Dein Kind sich diese Fragen mit der Zeit auch selbst stellt – in seinen Gedanken oder auch in der realen Welt. Die Antworten führen dazu, dass sich die psychologischen Grundbedürfnisse Deines Kindes automatisch füllen und sich gesunde Denkstrukturen in seinem Gehirn bilden und stärker werden. (Mehr dazu wie Du die Entwicklung von gesunden Denkstrukturen bei Deinem Kind unterstützen kannst, auch in meinem Kurs Positive Psychologie für Kinder: Wie Kinder zu glücklichen, resilienten und erfolgreichen Erwachsenen werden).
Hier findest Du für jedes der drei psychologischen Grundbedürfnisse eine geeignete Frage:
✨ Autonomie: Was hast Du heute zum ersten Mal / ohne Hilfe geschafft?
✨ Kompetenz: Was hast Du heute gut gemacht?
✨ Soziale Beziehungen: Mit wem hast Du heute gerne Zeit verbracht? Warum?
Wichtig für das Bilden von gesunden Denkstrukturen ist, dass Du Deinem Kind aktiv und aufmerksam zuhörst, seine Erfolge wertschätzt und Punkte aufgreifst, die ihm wichtig sind. Falls Dein Kind noch kleiner ist und/oder es ihm schwer fällt, Antworten zu finden, mach ihm gerne Vorschläge aus Deinem oder seinem eigenen Leben. Konstruktiv und positiv zu denken ist – wie vieles im Leben – schlicht eine Frage der Übung. Schreibe Dir diese Fragen also an einen Ort, an dem sie Dich immer wieder erinnern, und checke regelmäßig, ob es Dir gelungen ist, sie in euren Familienalltag einzubauen. Das lohnt sich! Denn früher oder später bemerkst Du, wie sich Dein Kind diese Fragen selbst stellt – laut oder unterbewusst – und Dir von sich aus die Antworten gibt. Wenn das passiert, weißt Du, dass sich die entsprechenden Denkstrukturen im Gehirn Deines Kindes verfestigt haben. Und das zahlt sich ein Leben lang aus.
Wenn Dein Kind also nach Hause kommt und Dir erzählt, was es in der Zeit ohne Dich gelernt hat, was es gut gemacht hat oder was es an anderen Menschen mag, ist ein sehr guter Zeitpunkt, Dich als Mama oder Papa zu feiern und Dir etwas besonders Schönes zu gönnen. Jetzt ist natürlich auch ein sehr guter Zeitpunkt dafür! Denn Du hast diese Ausgabe nicht nur bis zum Ende gelesen, sondern gibst – wie alle Mamas und Papas – jeden Tag Dein Bestes, auch wenn es nicht immer einfach ist.
Ich wünsche Dir und Deinem Kind von Herzen viel Erfolg beim Füllen seiner psychologischen Grundbedürfnisse und einen April voller guter Fragen und Weiterentwicklung!
P.S. Wenn Du gerne noch weitere Fragen und Möglichkeiten kennenlernen möchtest, mit denen Du die psychologischen Grundbedürfnisse Deines Kindes füllen kannst, habe ich eine gute Nachricht für Dich: Der Onlinekurs Psychologische Grundbedürfnisse – Wie Du Motivation, Selbstvertrauen und soziale Beziehungen Deines Kindes fördern kannst ist jetzt zum Early-Bird-Preis buchbar.
Aktuelles:
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