Wovon hängt das Glück Deiner Kinder ab...

...und was ist eigentlich Positive Psychologie? (3)

Wie werden Menschen glücklich, gesund, resilient und erfolgreich? Mit allen Fragen, die in diese Themenbereiche fallen, beschäftigt sich die Positive Psychologie. Sie ist eine wissenschaftliche Teildisziplin der Psychologie. In der Psychologie haben sich WissenschaftlerInnen schon immer mit Fragen nach einer gelungenen Entwicklung von Kindern und einem glücklichen und erfolgreichen Leben von Erwachsenen beschäftigt. Der Schwerpunkt lag aber traditionell darauf, wie man Menschen mit psychischen Erkrankungen helfen kann. Das änderte sich 1998 als der damalige Präsident der Amerikanischen Psychologenvereinigung – Martin Seligman – forderte, dass Psychologen nicht nur auf Defizite und Krankheiten blicken sollten, sondern auch darauf, was das Leben lebenswert macht und wie man die Voraussetzungen dafür schafft. Denn Glück ist so viel mehr ist als die Abwesenheit von Unglück. Daher reicht es nicht aus Menschen dabei zu unterstützen sich statt schlecht o.k. zu fühlen. Stattdessen sollte laut Seligman ein weiteres Ziel der Psychologie sein, dass Menschen aufblühen, ihr volles Potential entfalten und sich glücklich fühlen. In den letzten 26 Jahren haben WissenschaftlerInnen auf der ganzen Welt Bibliotheken mit Forschungsbefunden dazu gefüllt, wie das möglich ist.

Einer meiner absoluten Lieblingsforschungsbefunde stammt von Sonja Lyubomirsky (2007). Sie hat sich mit der Frage beschäftigt, wovon es eigentlich abhängt, ob Menschen glücklich sind. Entscheidend sind dabei vor allem folgende 3 Bereiche:

✨     Gene – mit 50% sind sie ein entscheidender Faktor, den wir nur sehr begrenzt beeinflussen können

✨     Lebensbedingungen – sind mit 10% ein Faktor, dessen Wichtigkeit wir meist überschätzen

✨     Intentionale Aktivitäten – umfassen unser Verhalten und unser Mindset also auch alles, was in den Bereich der Positiven Psychologie fällt. Diese 40% sind am spannendsten für uns. Warum? Sie sind der beste Hebel, um unser Glück zu beeinflussen.  

Das Wissen, das wir ca. 50% unseres Glückes beeinflussen können, hilft mir insbesondere an Tagen an denen es meiner Familie und mir nicht so gut geht.  Denn ich weiss, dass es möglich ist diesen Zustand zu verändern und, dass diese Veränderung in meiner Hand liegt. Ich hoffe, dass Dir und Deiner Familie dieses Wissen an schlechten Tag auch weiterhilft. Wenn Du mehr darüber erfahren möchtest, wie genau Du euer Glück beeinflussen kannst, empfehle ich Dir meinen Grundlagenkurs. Denn in diesem geht es u.a. genau darum.

Ich wünsche Dir und Deiner Familie von Herzen viel Spaß und viel Weiterentwicklung mit dem Grundlagenkurs und mit meinem Newsletter “Glück in Deine Mailbox”.

Alles Glück dieser Welt für Dich und Deine Familie!

P.S. Herzlich willkommen an die neuen LeserInnen, die seit dem letzten Mal dazu gekommen sind! Wenn Du auch noch Familien kennst für die Positive Psychologie hilfreich sein könnte, machst Du mir eine große Freude, wenn Du diesen „Substack/Newsletter“ mit ihnen teilst.

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Aktuelles:

✨ Grundlagenkurs: “Positive Psychologie für Deine Familie”

Wann: Onlineselbstlernkurs bis 16.11.24 kostenfrei

Mehr Informationen:  https://annewiesbeck.de/kurse-grundlagenkurs/

✨ Webinar: „Psychologische Grundbedürfnisse von Kindern“

Wenn Du wissen möchtest, welche 3 psychologischen Grundbedürfnisse bei Kindern erfüllt sein sollten, damit eine gesunde und glückliche Entwicklung möglich ist, empfehle ich Dir mein nächstes Live Webinar:

Wann:  12.10.24 von 20.15 Uhr – 21.45 Uhr

Mehr Informationen und Anmeldung:

https://annewiesbeck.de/meine-online-kurse-und-webinare/#Webinar