Wie Dein Kind Veränderungen meistert...
...und gut mit Lebensabschnitten abschliesst (No. 12)
Oft werde ich von Eltern kontaktiert, die sich Sorgen machen, weil ihr Kind sich im neuen Kindergarten oder in der neuen Schule noch nicht richtig eingelebt hat. Veränderungen – wie Kindergartenstart, Schulbeginn, Schulartwechsel oder ein Umzug – sind für unsere Kinder große Entwicklungsaufgaben und auch für uns Eltern oft sehr emotional. Wie unsere Kinder an diese neuen Situationen herangehen, prägt maßgeblich, wie wohl sie sich im neuen Lebensabschnitt fühlen. Kinder, deren psychologische Grundbedürfnisse erfüllt sind, können Veränderungen in der Regel gut meistern: Sie gehen mit einem gesunden Maß an Selbst- und Weltvertrauen auf neue Herausforderungen zu, können mit Ängsten, Ungewissheit und Rückschlägen umgehen, sind in der Lage verantwortungsvoll mit neuen Freiheiten umzugehen und stabile Beziehungen zu Bezugspersonen und Gleichaltrigen aufzubauen. Allerdings brauchen uns unsere Kinder in solchen Umbruchphasen besonders. Wenn wir sie bewusst und einfühlsam begleiten, schaffen wir nicht nur die besten Voraussetzungen für einen gelungenen Start, sondern helfen ihnen auch, wichtige Fähigkeiten und ein gesundes Selbstvertrauen für kommende Entwicklungsschritte aufzubauen.
Wichtig für Dein Kind bei Veränderungen ist:
✨ dass es gut mit dem alten Lebensabschnitt abschließt
✨ dass es spürt, dass Du ihm zutraust den neuen Lebensabschnitt zu meistern und Dich mit ihm auf neue Erfahrungen freust
✨ dass es schöne neue Erfahrungen und seine Weiterentwicklung bewusst wahrnimmt
Forschungsbasierte Praxistipps zu diesen drei Bereichen erhältst Du in dieser und zwei der kommenden Ausgaben von Glück in Deine Mailbox. Wir starten in dieser Ausgabe mit dem Abschließen des alten Lebensabschnitts, damit Du die letzten Wochen des aktuellen Schul- und Kindergartenjahres noch für euch nutzen kannst.
Wie Du Dein Kind bei Veränderungen unterstützen kannst:
🗓️ Zeit sichtbar machen
Markiert gemeinsam im Kalender, wie viele Tage noch im aktuellen Lebensabschnitt bleiben. Das tägliche Abstreichen hilft deinem Kind, sich auf den Abschied einzustellen.
✅ Wunschliste erstellen
Überlegt zusammen, was dein Kind in der verbleibenden Zeit noch erleben möchte. Hängt die Liste gut sichtbar auf und hakt erfüllte Wünsche ab.
📦 Erinnerungen sammeln
Legt eine Erinnerungsbox, einen Ordner oder ein Tagebuch an. Hier kann dein Kind Fotos, kleine Andenken oder Zeichnungen aufbewahren, die an die schöne Zeit erinnern.
💌 Dankbarkeit zeigen
Schreibt oder sagt wichtigen Bezugspersonen (wie Lehrern, Erziehern oder Freunden), wofür ihr in der gemeinsamen Zeit dankbar wart. Das stärkt positive Gefühle und Beziehungen.
🎁 Abschied gestalten
Verabschiedet euch bewusst von Menschen, die ihr seltener sehen werdet mit einer kleinen Abschiedsfreude wie einem gemalten Bild, einem Foto o.ä.
Die gute Nachricht aus der Forschung in Bezug auf Veränderungen ist:
Wir können Veränderungen dazu nutzen uns „bitter-süße Erfahrungen“ zu erschaffen. Bitter-süße Erfahrungen sind Erfahrungen, die wir besonders genießen, weil uns bewusst ist, dass sie bald zu Ende gehen. Sie führen dazu, dass wir achtsamer und glücklicher werden (Lyubomirsky, 2007).
Zum Abschied dieser Ausgabe eine unserer schönsten Abschiedserinnerungen: Als meine Tochter aus dem Kindergarten in die Schule wechselte, war sie sehr traurig über den Abschied von ihren Erzieherinnen. Daher haben wir ihnen gemeinsam einen Abschiedsbrief geschrieben - mit all den Dingen für die meine Tochter ihnen nach den 3 Jahren Kindergarten dankbar war. Nachdem die Kindergärtnerin meiner Tochter den ersten Satz ihres Abschiedsbriefs gelesen hatte, hat sie sie mit Tränen in den Augen in den Arm genommen. Der erste Satz war: Du warst wie eine dritte Oma für mich. Dieses und einige weitere Zitate des Briefes stehen heute im Erinnerungsbuch meiner Tochter und erinnern sie immer wieder an die schöne Zeit.
Was hilft Deinem Kind bei Abschieden? Teile Deine Erfahrungen gerne mit anderen Eltern und mir - z.B. über die Kommentarfunktion. Ich freue mich auf Inspiration von Dir und wünsche euch für die verbleibenden Wochen dieses Schul- und Kindergartenjahres viele „bitter-süße Erfahrungen“, die euch achtsamer und glücklicher werden lassen.
P.S. Mehr darüber, wie Du Dein Kind durch erfüllte Grundbedürfnisse auf sein Leben vorbereiten kannst, erfährst Du in meinem neuen Onlinekurs “Psychologische Grundbedürfnisse – Wie Du Motivation, Selbstvertrauen und soziale Beziehungen Deines Kindes fördern kannst”. Achtung: Der Early Bird Preis endet übermorgen!
✨Psychologische Grundbedürfnisse von Kindern: Wie Du Motivation, Selbstvertrauen und soziale Beziehungen Deines Kindes fördern kannst
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